בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

נגיף הקורונה פוגע בעיקר במבוגרים. כך תגנו על עצמכם

אנשים בני 60 ויותר, ובמיוחד כאלה שהם בני יותר מ-80, מועדים במיוחד להידבק בנגיף הקורונה ולמות מהמחלה שהוא גורם. כדי להתגונן מפניו כדאי לשנות כמה התנהגויות

8תגובות
קורונה
ERIC GAILLARD/רויטרס

חוסר הוודאות ששורר סביב התפרצות מגפת הקורונה גדול, אבל עובדה אחת כבר ידועה: הרוב המוחלט של המתים הם אנשים מבוגרים, במיוחד כאלה עם מחלות רקע. מתוך מקרי ההידבקות בקורונה שאושרו בסין עד כה, מתו כמעט 15% מהחולים בני 80 ויותר. אצל אנשים בני פחות מ-50 שיעור התמותה היה הרבה פחות מ-1%.

אין עדיין עדויות לכך שאנשים מבוגרים נוטים להידבק בנגיף יותר מאשר אנשים צעירים יותר, אך אם בני 60 ויותר נדבקים בו יש להם סיכוי גבוה יותר ללקות במחלה קשה ומסכנת חיים, גם אם היו בריאים לפני כן. אנשים מבוגרים עם מחלות רקע נמצאים בסיכון גבוה במיוחד. ייתכן שהסיבה לכך היא היחלשות מערכת החיסון עם הגיל, אומרים מומחים.

הידיעה הזו גורמת לאנשים מבוגרים ולבני משפחותיהם לשאול את עצמם אילו אמצעי זהירות נוספים עליהם לנקוט. אלה כמה המלצות של אנשי המרכזים לבקרה על מחלות ומניעתן (CDC), ארגון הבריאות העולמי (WHO), רופאים גריאטריים ומומחים למחלות זיהומיות.

הכירו את ההנחיות ופעלו לפיהן

רופאים גריאטריים ממליצים למטופליהם להיצמד להנחיות העדכניות והמוכרות היטב של ה-CDC וה-WHO: לרחוץ ידיים במים וסבון במשך 20 שניות ולעשות זאת בתדירות גבוהה, או להשתמש בג'ל לחיטוי על בסיס אלכוהול. להימנע מלחיצת ידיים ולהתרחק מהתכנסויות גדולות של אנשים. לנקות ולחטא חפצים שנוגעים בהם לעתים קרובות ולהימנע מתחבורה ציבורית. לא מומלץ לצאת לטיולים בכלל, בעיקר לא באוניית נופש, ועדיף לוותר גם על ביקור אצל הנכדים, לא משנה כמה זמן לא נפגשתם.

רוב האנשים המבוגרים מתמודדים עם מצב כרוני אחד לפחות, אבל יש כאלה שסובלים משלוש, ארבע וחמש מחלות שנדרש להן טיפול קבוע. הבעיה היא שרבים מהם מניחים בטעות שאם מחלות הרקע שלהם מטופלות ובריאותם טובה כרגע הם לא בסכנה, אבל האמת היא שגם אנשים שמחלותיהם יציבות חייבים לנקוט אמצעי זהירות נוספים. הסיבה לכך היא שהמצבים האלה דורשים משאבים רבים ומגבילים את יכולתו של הגוף להתמודד עם מחלות קשות יותר.

ד"ר אנני לויטקמאייר, מומחית למחלות זיהומיות בבית החולים הכללי צוקרברג בסן פרנסיסקו, מסבירה: "סוכרת, למשל, יכולה לגרום לכך שהגוף יתקשה להתמודד עם זיהומים, ומחלת לב או ריאות מקשה על האיברים האלה להתמודד עם הדרישות שמציבה ההתמודדות עם נגיף ה-COVID-19 שגורם דלקת ריאות קשה". אם חייבים לצאת מהבית לקבל טיפולים רפואיים שונים, לדוגמה פיזיותרפיה, כדאי להקפיד שהמטפלים שומרים על היגיינה ומחטאים את ידיהם ואת הציוד שבו הם משתמשים.

אישה בשוק הכרמל בתל אביב חובשת מסכת מנתחים להגנה מקורונה, מרס 2020
תומר אפלבאום

מה בדבר ביקורים אצל הרופא?

אחדים מהמומחים ממליצים למבוגרים השייכים לקבוצות סיכון לבטל את הביקורים הלא דחופים אצל הרופאים. שירותי רפואה מרחוק, אם הם קיימים בקופת החולים, הם לרוב תחליף טוב מספיק.

ד"ר אליזבת אקסטרום, מומחית ברפואה גריאטרית באוניברסיטת אורגון בפורטלנד, נוטה להסכים עם ההמלצה הזו אך גם מזהירה: "הגיוני לוותר על ביקורים לא דחופים במרפאה, אבל להרבה מבוגרים יש בעיות שדורשות מעקב קבוע כמו דמנציה, מחלת פרקינסון, נפילות ובעיות לב".

היא חוששת שדילוג על ביקורים יגרום לאיבוד השליטה על המצבים האלה ולהידרדרות במצבם של החולים, ובכל זאת מסכימה שברוב המקרים רפואה מרחוק יכולה לגשר על הפער. עוד היא ממליצה לדאוג למלאי תרופות ולמרשמים לחודשיים-שלושה, ליתר ביטחון.

 הישמרו מפני בידוד חברתי

מומחים מזהירים שריחוק חברתי, שהוא הבסיס לשליטה בהתפשטות מגפות, עלול להוביל לבידוד חברתי, תופעה שממנה האוכלוסייה המבוגרת סובלת גם בשגרה. במחקר שנערך באחרונה על ידי מכון המחקר האמריקאי Pew נבדקו יותר מ-130 מדינות וטריטוריות בעולם ונמצא ש-16% מבני 60 ומעלה גרים לבדם. והבדידות, כך מצאו החוקרים, מגיעה עם מפגעים בריאותיים משלה.

אפשר לצמצם את הריחוק באמצעות מעבר למפגשים וירטואליים עם חברים וקרובי משפחה, דבר ששומר על היכולות החברתיות. לא צריך לוותר על קשר עם אנשים אחרים אלא להעביר אותו לתוכנות ואפליקציות ייעודיות כמו Zoom, ווטסאפ, סקייפ או FaceTime.

שוחחו עם האנשים שעובדים בביתכם והסבירו את מצבכם

מבוגרים רבים נזקקים לשירותיהם של עובדים שונים – מטפלים קבועים, עוזרות בית, אחות צמודה וכדומה. זה אומר שמדי יום נכנסים לבית אנשים שמביאים עמם מחוללי מחלות שונים. הקשישים צריכים לשוחח איתם ולהסביר להם שמצבם הבריאותי אינו מאפשר להם להתמודד עם הידבקות במחלות. כדאי גם לוודא שהם רוחצים ידיים בקפידה או משתמשים בג'ל אלכוהולי לחיטוי, ומומלץ לחטא חפצים שהגיעו מחוץ לבית, כמו אביזרים שונים לטיפול.

בעיית בתי האבות

בארצות הברית יש 1.7 מיליון בני אדם שמתגוררים בבתי אבות, מספר קטן מאוד יחסית ל-50 מיליון אמריקאים שגילם 65 ויותר. בשבוע האחרון התרבו מאוד מקרי ההדבקה בנגיף הקורונה בבתי אבות אמריקאים, כולל מקרי מוות, לכן בתי האבות והדיור המוגן בכל העולם עברו למצב כוננות גבוהה. במקומות רבים הוכרז על סגר מלא.

הממשל האמריקאי הנחה את בתי האבות לאסור כניסת מבקרים בכלל, למעט מקרים חריגים של קשישים בסוף חייהם. אחד האנשים שנפגעו מכך הוא קרטיס וונג, לשעבר חוקר במיקרוסופט שמתגורר באזור סיאטל. הוא נהג לבקר את הוריו בני ה-90 לעתים קרובות שמתגוררים בדיור מוגן בסיירה מדרה, קליפורניה.

לפני שבוע אסרו מנהלי הבית על כל הביקורים של אנשים שאינם צוותי רפואה, והודיעו שהם משנים את קוד הכניסה לבניין. הם הציעו לשמור על קשר עם בני המשפחה באמצעות FaceTime. וונג חושב שזה מצוין, אבל מספר שלפני כמה ימים שוחח עם אביו ו"חשבתי לעצמי שאולי לא אראה אותו שוב. זה העציב אותי מאוד".

הישארו פעילים, אפילו בעת מגפה עולמית

רופאים גריאטריים חוששים שריחוק חברתי יכול להשפיע על השגרה בדרכים שונות, שיכולות לפגוע בחיוניותם של אנשים מבוגרים. הם מדגישים את חשיבותה של השמירה על הרגלים טובים, כולל שינה מספקת, אכילה בריאה וספורט.

פעילות גופנית יכולה לעזור בהתמודדות עם השפעותיו של נגיף הקורונה. היא מחזקת את המערכת החיסונית, מפחיתה את התגובה הדלקתית ויש לה גם יתרונות עבור הנפש והרגש. אם בימים רגילים אתם מקפידים על ביקורים קבועים בחדר הכושר אבל עכשיו זה בלתי אפשרי, כדאי לנסות לצאת לטיול מחוץ לבית.

בכל מקרה, הימנעו מהגעה למקומות שבהם שוהים הרבה אנשים, והעדיפו מרחבים פתוחים. ברשת אפשר למצוא הרבה סרטונים עם המלצות לתרגילי כושר שאפשר לעשות בבית, וההמלצה לשמירה על קשר וירטואלי מתאימה גם במקרה זה – אפשר ליצור קבוצות אימון ולשמור על הכושר ביחד.

לכתבה של קייטי הפנר בניו יורק טיימס



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות

כתבות שאולי פספסתם

*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו